こんにちは。サンキホームです。

今日は肌寒いですね。昨日は夏のように暑くて日中はエアコンを付けたりしましたが…..。

気温の寒暖差が大きいと体調を崩してしまいそうですよね。

こういう時こそ、ゆっくりお風呂に入り睡眠も十分とって体調には気を付けたいです。

熱中症対策のためにお風呂に入ったり運動をして無理のない範囲で汗をかいておくといいそうです。暑熱順化というそうですよ。

2週間くらいあれば体が慣れるそうです。

これから暑くなりますから、今から備えておくといいですね。

 

 

 

 

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