こんにちは、サンキホームです。
本日は、い（1）に（2）いい（11）【胃に良い】で「胃腸の日」だそうです！
日頃の食生活や年末・年始にかけて外食やアルコールの摂取量を
少し気にしながら、ご自身の胃腸を労わってあげましょう。

昨今、腸内環境を整える…ことが健康の第一歩と話題になっています。
食材では、発酵食品が注目を浴びており
ヨーグルト・納豆・味噌・キムチなどが定番ですね
異なる発酵食品を組み合わせ、毎日継続して摂ることが大切
美味しいからと、摂りすぎにはくれぐれもご注意ください。

年末年始、食べ過ぎ・飲みすぎの時期ですが、この機会にご自身の健康と
胃腸を労わってみてはいかがでしょうか？

湘南地域で新しい住まいや自然素材（漆喰や無垢材など）の家づくり、
リノベーションやお住いのメンテナンスをお考えの方は是非サンキホームまで！
お問合せをお待ちしております。