皆さん、こんにちは！

 

朝晩はひんやりした空気と涼しい風にすっかり秋らしくなってきましたね。

 

太陽が出ている昼間はまだ少し暑く感じますが運動をするには快適な時期となりました。

ということで、スポーツの秋を満喫すべくフットサルをやってきました。

当日は曇りで風も涼しかったのですがそれなりに汗をかきとてもいい運動になりました‼

しかし完全な運動不足のせいで翌日は酷い筋肉痛に・・・

 

健康維持の為にも今後はもう少し運動をして体力をつけていきたいと思います。

 

季節の変わり目、体調を崩しやすい時期ですので風邪などにはくれぐれもお気をつけ下さい！